Slovo „asana“ doslovně znamená pozice. Ze všech možných pozic, které tělo může zaujmout, jich bylo několik identifikováno jako Yogasanas (Jógové ásany).
Ásany navozují velmi hluboký a dlouhotrvající stav
uvolnění na úrovni těla i mysli.
Tím, že zaujímáte určité pozice, vytváříte vodivý kanál pro energii.
To vás může dostat do stavu za hranicí těla a mysli.
Pak jste v józe.