Upa-Yoga - Aktivuj své tělo
Nejjednodušší jógová sestava.
Vhodná i pro osoby se sníženou pohyblivostí či s nadváhou.
Jednoduchý, ale mocný set 10 cviků, které aktivují
klouby, svaly i celý energetický systém.
„Upa-Yoga“ překladu znamená před-jóga.
Upa-Yoga rozptyluje letargii, přináší pohodu do celého systému a ulevuje od fyzického napětí a únavy.
Je založena na sofistikovaném chápání mechanismů lidského těla.
Je to výborný začátek pro lidi, pro které je jóga nová nebo chtějí začít s pohybem
po delším období nečinnosti.
Může být i přípravou na další jógové praxe.
Výhodou Isha Hatha Yogy je, že vás ji na kurzu naučím tak, že si ji budete pohodlně cvičit sami doma a potom už nemusíte nikam chodit ani za nic platit.
Podívejte se na oficiální video o Upa-Yoze (v angličtině)
Jóga neznamená zamotané tělo nebo stoj na hlavě.
Je to cesta vedoucí k vnitřní pohodě.
Přínosy Upa-Yogy:
∼ ulevuje od fyzického napětí a únavy
∼ zlepšuje flexibilitu a rovnováhu
∼ posiluje klouby a svaly
∼ uvolňuje krční páteř
∼ obnovuje tělo po období nečinnosti
∼ odstraňuje efekt jet-lagu a dlouhého cestování
Upa-Yoga:
∼ je vhodná od sedmi let (dětem to také prospívá)
∼ má nízkou intenzitu
∼ pro cvičení nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti s jógou
∼ není vhodná pro těhotné ženy
∼ také nevhodná pro zájemce, kteří mají kýlu
Cena workshopu je 1.900,-
Speciální cena pro páry 3.000,-
(Až Váš partner nebo partnerka uvidí, jak moc Vám to pomáhá, tak bude chtít jít taky.
Tak přijďte rovnou oba a ušetříte.)
