Upa-Yoga - Aktivuj své tělo

Nejjednodušší jógová sestava.
Vhodná i pro osoby se sníženou pohyblivostí či s nadváhou.

Jednoduchý, ale mocný set 10 cviků, které aktivují

klouby, svaly i celý energetický systém. 

„Upa-Yoga“ překladu znamená před-jóga.

Upa-Yoga rozptyluje letargii, přináší pohodu do celého systému a ulevuje od fyzického napětí a únavy.

Je založena na sofistikovaném chápání mechanismů lidského těla. 

Je to výborný začátek pro lidi, pro které je jóga nová nebo chtějí začít s pohybem

po delším období nečinnosti. 

Může být i přípravou na další jógové praxe. 

Výhodou Isha Hatha Yogy je, že vás ji na kurzu naučím tak, že si ji budete pohodlně cvičit sami doma a potom už nemusíte nikam chodit ani za nic platit.

Podívejte se na oficiální video o Upa-Yoze (v angličtině)

Jóga neznamená zamotané tělo nebo stoj na hlavě.
Je to cesta vedoucí k vnitřní pohodě.

Přínosy Upa-Yogy:

 

∼ ulevuje od fyzického napětí a únavy
zlepšuje flexibilitu a rovnováhu
posiluje klouby a svaly
∼ uvolňuje krční páteř
obnovuje tělo po období nečinnosti
odstraňuje efekt jet-lagu a dlouhého cestování

 

 

Upa-Yoga:

 

∼ je vhodná od sedmi let (dětem to také prospívá)
∼ má nízkou intenzitu
∼ pro cvičení nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti s jógou 

není vhodná pro těhotné ženy

∼ také nevhodná pro zájemce, kteří mají kýlu

 

 

Cena workshopu je 1.900,- 

Speciální cena pro páry 3.000,-
(Až Váš partner nebo partnerka uvidí, jak moc Vám to pomáhá, tak bude chtít jít taky. 
Tak přijďte rovnou oba a ušetříte.)

...a teď jóga!
Certified Isha School of Yoga