Upa-Yoga - Aktivujte své tělo

Nejjednodušší jógová sestava.

Vhodná i pro osoby se sníženou pohyblivostí či s nadváhou.

Jednoduchý, ale mocný set 10 cviků, které aktivují

klouby, svaly i celý energetický systém. 

„Upa-Yoga“ překladu znamená před-jóga.

Upa-Yoga rozptyluje letargii, přináší pohodu do celého systému

a ulevuje od fyzického napětí a únavy.

Je založena na sofistikovaném chápání mechanismů lidského těla. 

Je to výborný začátek pro lidi, pro které je jóga nová nebo chtějí začít s pohybem

po delším období nečinnosti. 

Může být i přípravou na další jógové praxe. 

Jóga neznamená zamotané tělo nebo stoj na hlavě.
Je to cesta vedoucí k vnitřní pohodě.

Přínosy Upa-Yogy:

∼ ulevuje od fyzického napětí a únavy
∼ zlepšuje flexibilitu a rovnováhu
∼ posiluje klouby a svaly
∼ uvolňuje krční páteř
∼ obnovuje tělo po období nečinnosti
∼ odstraňuje efekt jet-lagu a dlouhého cestování

Upa-Yoga:

∼ je vhodná od sedmi let (dětem velmi prospívá)
∼ má nízkou intenzitu
∼ pro cvičení nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti s jógou 

∼ není vhodná pro těhotné ženy

∼ také nevhodná pro zájemce, kteří mají kýlu

 

 

Cena workshopu je 2.100,- 

Speciální cena pro páry 3.600,-
(Až Váš partner nebo partnerka uvidí, jak moc Vám to pomáhá, tak bude chtít jít taky. 
Tak přijďte rovnou oba a ušetříte.)

Podívejte se na termíny
skupinových workshopů
Nebo si vyberte
individuální výuku