Na kurzu samotném se mi líbil osobní přístup lektorky, pohodové prostředí. Nebála jsem se zeptat na jakoukoliv otázku, nestyděla jsem se za případné chyby. Kurz mi pomohl v tom, že teď dokážu cvičit jógu sama doma, a to bez jakékoliv berličky - např. videa, což může odvádět pozornost a pokazit celkový požitek z cvičení. Obzvláště teď, v době, kdy pracuji doma na home office, je obtížné rozlišovat mezi "časem na práci" a "časem na odpočinek". Cvičení jógy po práci beru jako jakýsi předěl mezi těmito částmi dne. Musím také říct, že mám radost z toho, jakých pokroků po tak krátké době dosahuji, a to nejen co se flexibility těla týče, ale rovněž, co se týče celkové psychické pohody. Jinými slovy, občasné nepříjemnosti, ať už v práci nebo v osobním životě, mě nerozhází tak, jako dříve. To, že přestávám cítit neustálé pnutí v bederní páteři kvůli sedavému zaměstnání, už beru jako příjemný bonus navíc.
Kurz bych doporučila všem, kterým chybí nějaký smysluplný pohyb a také těm, kteří hledají v dnešní době plné stresu ostrůvek pohody…
Mám pocit, že chodím více narovnaná, jsem flexibilnější a psychicky odolnější.
Při cvičení se mi dostavil pocit vnitřního klidu a vyrovnanosti, který se podle mě s dalším cvičením bude prohlubovat. Mám pružnější tělo a celkově se mi zlepšila nálada.
Praxi doporučuji každému, kdo na sobě chce pracovat 🙂 Každému, kdo se chce cítit lépe po fyzické i psychické stránce, udělat něco pro své zdraví a prohloubit svou duchovní transformaci.
A teď jóga
