Angamardana - Získejte vrcholnou kondici
Angamardana je sestava pro lidi, kteří chtějí být rychle fit,

získat velkou flexibilitu nebo potřebují zhubnout.

Také vás připraví na pokročilejší programy Hatha Yogy.

Slovo „Angamardana“ znamená mistrovsky ovládnout

své končetiny, orgány a ostatní části těla.

Tato praxe obnovuje tělo na všech úrovních včetně svalů, krevního oběhu, kosterní soustavy, nervového systému a základního energetického systému. 

Posiluje páteř, vede k fyzické síle a vytrvalosti.

Jedná se o kompletní trénink, který povzbudí tělo a přivede vás

do skvělé kondice i duševního zdraví.

 

Praxe nevyžaduje žádné pomůcky, používá jenom samotné tělo a může být praktikována kdekoliv, i během cestování. 

Angamardana vychází z jógy a starodávného bojového umění.  

Angamardana vám povzbudí tělo a vnese do něj pocit lehkosti a svobody.

Přínosy Angamardany:

 posiluje páteř, kosterní systém a svaly
buduje fyzickou sílu, vytrvalost a schopnost efektivně jednat
omlazuje tělo, přináší pocit lehkosti a svobody
podporuje hubnutí a dobrou kondici
připravuje tělo pro jemnější programy Isha Hatha Yogy

 

Angamardana:

 je vhodná od osmi let
∼ má vysokou intenzitu
 pro cvičení nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti s jógou 

není vhodná pro těhotné ženy

 také nevhodná pro zájemce, kteří mají kýlu

Podívejte se, jak to vypadá v praxi

...a teď jóga!
Certified Isha School of Yoga